Stress & Burnout

Burnout ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und mentaler Erschöpfung, der durch Stress und Überforderung entsteht.

 

Es ist möglich, das sogenannte „Hamsterrad“ anzuhalten bzw. „auszusteigen“, damit es gar nicht erst zum Burnout kommt und du den Weg zu dir selbst findest. Dies erfordert Geduld, Selbstreflexion und gezielte Veränderungen in den täglichen Gewohnheiten.
Mit Hilfe von Stressbewältigungstechniken, einer ausgewogenen Work-Life-Balance und dem Aufbau von Unterstützungssystemen kannst auch du wieder zu einer positiven Lebensgestaltung zurückfinden.

 

Meine Angebote zum Thema Stress & Burnout

 

Einzel- oder Gruppenberatung

 

Für eine maßgeschneiderte Beratung biete ich Einzel- oder Gruppengespräche an. Hier können persönliche Belastungen, Stressquellen und individuelle Lösungen besprochen werden. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um deine Lebensqualität zu verbessern und den Weg aus der Stress-Spirale zu finden.

 

Diese Beratungsgespräche sind auch online möglich.

 

Seminare & Workshops

 

In meinen Seminaren biete ich praxisorientierte Inhalte, die helfen, Stress zu erkennen und gezielt dagegen vorzugehen. Die Themen umfassen Zeitmanagement, Stressbewältigung und Achtsamkeit.
In den Workshops gehe ich intensiv auf individuelle Stressfaktoren ein. Man erhält Werkzeuge, um besser mit Belastungen umzugehen und die Resilienz zu stärken.

 

Die Preise sind für Einzel- oder Gruppengespräche, Seminare, Workshops und variieren je nach Umfang und Dauer.

Kontaktiere mich gerne, um ein individuelles Angebot zu erhalten.